Cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 3 ngày với thực đơn ăn uống

Phương pháp giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày ngay tại nhà (ngày thứ 1)

- Bữa sáng: một trái táo hay một cốc nước hoa quả ép.

- Bữa trưa: một đĩa salad hoa quả trộn cùng với một cốc nước.

- Bữa tối: một đĩa salad hoa quả, và một cốc nước ép từ hoa quả tươi.

Một đĩa salad đầy đủ rau củ xanh và hoa quả sẽ giúp cơ thể bạn được thanh lọc hiệu quả

Phương pháp giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày ngay tại nhà (ngày thứ 2)

- Bữa sáng: một đĩa hoa quả và chút đồ ăn nguội cùng với một cốc nước lọc.

- Bữa trưa: một đĩa rau salad tươi trộn và một cốc nước lọc.

- Bữa tối: các loại rau tươi tuỳ ý với hai quả táo.

Một cốc nước ép hoa quả tùy theo sở thích của bạn sẽ giúp giảm cân nhanh chóng

Phương pháp giảm cân nhanh nhất trong vòng 3 ngày tại nhà (ngày thứ 3)

- Bữa sáng: một cốc nước ép hoa quả tươi và một đĩa hoa quả trộn

- Bữa trưa: một cốc nước lọc, một đĩa salad rau tươi

- Bữa tối: một sup rau xanh. Một bát canh chua vào mỗi buổi tối sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng?

Cứ theo phương pháp này, trong vòng 3 ngày liền bạn chỉ nên ăn các loại rau (có thể luộc hoặc ăn sống tùy ý) kết hợp với hoa quả tươi, nhưng chú ý với phương pháp này bạn chỉ nên thực hiện mỗi tháng 1 lần là đủ.

Nên sử dụng cân sức khoẻ kiểm tra cân nặng thường xuyên.